30日間スクワットチャレンジ
京都から帰ってきましたー。
結局2ショット写真はホテルで試しに1枚撮っただけで、街では全然撮らず…やばい気配しかしない…(^◇^;)
私は豆大福が大好物なのですが、京都と言ったら出町ふたばですよね♡
その他も大変な餅天国であります。
今回もたくさん食べました♡♡♡
そうなるとこわい体重ですが、
私はそんなに気にしておらず、家に体重計もないです。
ただ筋力がなく、お尻がペタンコなので、かれこれ4ヶ月前からスクワットはやっています。
噂のやつ、これです↓
確かにお尻が上がったし、体幹がしっかりして体力がついてきました！！
上は最初の30日間のセット表。
30日以降は3日に1度の休憩を挟みつつ、毎日250回やっています。
いまし…た？
旅もあって、最近ちょっとサボり気味で…休憩の日数増えたり、、
このままでは1年後にまたペタ尻になってしまう…！
ここいらで気合いを入れ直さないと…！
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